Resiliência

Você já ouviu falar em Resiliência???

Este termo tem origem na física e significa capacidade de recuperar-se e moldar-se novamente após deformação situacional. Define pessoas que têm capacidade de retornar ao seu estado “original” após ter sofrido pressões, sem carregar seqüelas. Consiste no equilíbrio entre tensão e a habilidade de lutar, além do aprendizado obtido com os obstáculos. Toda empresa deve se preocupar com a resiliência de seus colaboradores, pois quem não estiver a desenvolvendo sofrerá conseqüências(queda da produtividade, doenças psicossomáticas, gastrites, síndrome do pânico, doenças intestinais, hipertensão arterial entre outros males).

Dicas para aumentar sua resiliência

1-Usar a criatividade para quebrar a rotina.
2-Examinar sempre a sua relação com o dinheiro.
3-Aprender e adotar métodos práticos de meditação e relaxamento.
4-Praticar esportes para aumentar a disposição;
5-Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática agora.
6-Transformar-se em um otimista incurável.
7-Apurar o senso de humor, rir é o grande segredo para equilibrar as reações químicas de seu organismo.
8-Separar bem, quem você é, do que você faz.
9-Usar uma parte de seu tempo para aperfeiçoar-se, e aumentar sua autoconfiança.
10-Permitir-se sentir dor, recuar, até mesmo enfraquecer-se, para em seguida retornar ao estado normal.
11-Procurar manter seu corpo em harmonia, é o ponto para recuperar-se.